Главная страница

Как согреться на морозе?

 

 

 

 

 

 

 

 

Как согреться на морозе?

 

Вот и наступила красавица зима. Зима. А за ней и морозы. Но даже летом некоторые люди умудряются замерзать, а зимой тем более. А если вам часто придется проводить много времени на улице, особенно зимой, приходиться всерьез подумать - как же согреться в морозный день?

Предложены десять способов по борьбе с холодом помогут вам в этом.

1. Перед выходом из дома надо хорошо поесть почему-либо съедобного и горячего (овсянки, рис и так далее) От еды мы получаем энергию, большая часть которой идет на обогрев организма. Зимой нужно есть больше калорийной еды. Овощи, конечно, хорошо, но не забывайте о курице и мясе. Организм зимой потребляет больше калорий, так что можно повысить дневную норму на 400 калорий. Так же хорошо помогают согреться специи: карри, перец, тмин, корица, имбирь.

2. Многие считают, что алкоголь согревает. Да, он согревает, но не надолго, после чего вы быстро потеряете тепло и замерзнете. Кофе греет не лучше. Лучший вариант - выпить чай: травяной, из имбиром, лимоном. Горячий шоколад - также неплохо, не зря его любят альпинисты.

3. Метод туммо. Им хорошо владеют тибетськи монахи. Они садятся на снег и представляют: в теле рождается маленькое пламя из волос, увеличиваясь в размерах и заполняя асе тело и в конечном итоге жар выходит наружу. Говорят, что они способны на морозе на голом теле высушить мокрое полотенце.

4. чаще всего на морозе мерзнут руки и ноги. Тому, чтобы согреться, надо массажировать их. Делайте массаж к выходу на холод и после возвращения в теплое место.

5. Ваш дыхание: вдыхайте медленно и не глубоко, таким способом вы успокаиваетесь и привыкаете к холоду. Монахи делают так: вдыхают обеими ноздрями, а выдыхают только одной.

6. Технологические науки. Наука двигается вперед, появляются новые вещи: тапочки и перчатки из USB выходом. Они соединяются с вашим ноутбуком и нагреваются.

7. Найди свою любовь! Наукой доказано: одинокие люди замерзают быстрее. Посмотрев или представив любимого человека, семейство, подругу - чувствуешь прилив тепла. Если они рядом, то можно обняться - мы все теплокровные

8. Закаляйтесь!. Если не можете погружаться в полынью, то закаляйтесь в ванной! Укрепите здоровье и станете менее восприимчивы к холоду.

9. Не нервничайте. При холоде и стрессе мы замерзаем быстрее. Так что расслабьтесь: напрягите мышцы, потом резко расслабьте их.

10. Если вы много времени проводите на холоде, то надевайте термобилизну. Не замерзнете и не вспотеете.

www.askwhy.ru